Få fordelene fra både pilates og yoga
I denne pilates & yoga dvd har jeg taget nogle af mine yndlingsøvelser fra yoga og pilates og sat dem sammen til et effektivt program, der virker opstrammende på kroppen og som giver mental og fysisk energi.
Dvd’en er bygget op således, at træningen først bliver gennemgået i detaljer og derefter bliver vist i et konstant flow, som man kan benytte, når man har fået godt kendskab til øvelserne. Musikken kan slås til og fra alt efter ønske. Dvd’en varer i alt ca. 86 min.
Denne træningsdvd henvender sig især til de let øvede, men har du ellers et godt kendskab til din krop og er vant til at træne, kan du starte forsigtigt op og med tiden lave hele programmet. Øvede kan også få stor glæde af denne træning, da øvelserne bliver vist i forskellige versioner.
Pris: 99 kr. (135 kr. inkl. fragt)
PilatesBall, sjov og udfordrende træning DVD
Nu har du muligheden for at træne din krop effektivt, samtidig med at du har det sjovt. Jeg viser dig hvordan du laver mere end 50 øvelser på bolden.
Dvd’en indeholder en let opvarming, to 22 min. programmer, udstræk og et ekstra bonus track, hvor jeg sammen med Lia Hauzmann viser hvordan træning på bold også kan være en leg.
Du vil opleve en forbedring i styrke, koordination, balance, stabilitet, kropsholdning og din ryg bliver styrket i en sådan grad at mange ryg-gener kan mindskes eller forebygges.
Varighed: 70 min.
Sprog: Vælg mellem dansk og engelsk tale
Pris: 99 kr. (135 kr. inkl. fragt)
Power Pilates for alle niveauer
Inkl. gratis Theraband træningselastik
UDSOLGT
På kun 30 min. får du en intens træning af hele kroppen. Du kan vinke farvel til mormor armene, få strammet bagdelen op, en flad mave og stærk ryg, og en selvsikker kropsholdning. Har du en travl hverdag, er det den perfekte måde at træne på.
Jeg har taget flere af mine specielt effektive øvelser med, som du ikke kan finde andre steder. Du vil hurtig opleve at din krop føles stærk og fast og du vil få mere energi i hverdagen.
Programmet på dvd’en henvender sig til alle niveauer. Du behøver ikke den store smidighed for at kunne lave øvelserne. Selvom du aldrig har prøvet at lave pilates før, kan du nemt træne med til dvd’en, idet jeg grundigt gennemgår øvelserne og principperne bag pilates. Programmet vises også i en hurtigere version, som kan benyttes, når du har fået et godt kendskab til øvelserne.
Pris: 199 kr. (235 kr. inkl. fragt)
Sensuel dans for kvinder
Nu kan du lære at danse sensuel dans i din egen stue og dit helt eget tempo.
Denne dvd er lavet til dig, som ønsker:
– at lære at danse i dit eget tempo
– at bevæge dig mere feminint
– et større selvværd
– at kunne bevæge din krop, som de gør det i musik videoer eller bare være mere glad og fri.
Lær at bevæge dig med bølgende bløde bevægelser, som frigiver din sensuelle energi.
Når vi danser frigives endorfiner, som er kroppens eget lykkemiddel. Ved træning efter denne dvd vil du føle glæden ved at danse, både ved den frie dans og de indøvede dansetrin.
Leveres inden for 2-5 dage.
Nu på tilbud til kun 100 kr. inkl. fragt (spar 135 kr.)
