Hvis du ønsker at tage din træning til det næste niveau, kan jeg anbefale dig et personlig træningsforløb, hvor vi sammen finder den bedste og mest effektive træningsplan for dig. Jeg arbejder ud fra en holistisk tilgang til krop og sind. Et forløb med mig vil motivere dig til at nå dine mål og komme i gang med en sundere og gladere livsstil.
Vi starter ud med en samtale, hvor vi får afdækket dine mål og sammen finder ud af hvordan du på den bedste måde kan nå dine mål. Bevidsthed er et nøgleord i min træning. Jeg går op i at øvelserne udføres korrekt, så du får det største udbytte og minimerer risikoen for at få skader. Vi bruger traditionel styrketræning, pilates og/eller TRX, alt sammen skræddersyet til dit behov.
Jeg bruger også Z-health for at optimere din præsentation. Z-health er en videnskablig tilgang til effektiv træning, som bl.a. handler om mobiliseringsøvelser, der gør dig stærkere og smidigere.
En anden mulighed er, at arbejde på en bedre kontakt til din krop og feminine kerne igennem dans, stræk og meditative bevægelser.
Det er også muligt at træne sammen med en træningspartner.
Du skal være velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om dine ønsker og mål. Herefter kan du tage stilling til, om du ønsker et forløb.
