Intelligente bevægelser, der forbedrer dine præstationer
Z-health er et amerikansk træningskoncept, der er bygget op over nøje studier af sammenhængen mellem hjernen og kroppen via nervebanerne.
Via simple øvelser som ‘vækker’ alle leddene bliver vores ’3D kort’ af kroppen mere klart for vores hjerne. Det betyder at din præstation kan blive forbedret på alle planer.
Z-health® er godt for alle, både almindelige mennesker og elite sportsfolk. Det kan også afhjælpe en del smerter i din krop og kan således også bruges som rehabiliterings træning.
Z-health@ er især godt at bruge sammen med personlig træning, for at optimere de andre øvelser du laver. Efter et par få Z-healths øvelser vil du opleve at du føler dig smidigere og strærkere, du kan selv teste for dig selv ved at klikke på videoen nedenunder. Jeg bruger ofte Z-health i min opvarmning med stor succes.
Jeg er uddannet inden for Z-health® R-prase. Se den officielle website her